Entspannungsgymnastik

Inhalt: Bewegen, Atmen, Dehnen, Anspannen - Entspannen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson), Wahrnehmen, .... im Stehen, Sitzen, Liegen, alles auch komplett im Sitzen möglich, Teilnahme auch mit Einschränkungen der Beweglichkeit.

Material: Gymnastik-, Yogamatte oder ähnliches, Wolldecke, eventuell Kissen oder anderes Lagungsmaterial, bequeme Kleidung, barfuß, Stoppersocken oder rutschfeste Schuhe

Wenn auch Sie sich einmal wieder so richtig entspannen möchten, schauen Sie doch einfach dienstags
ab 16.00 Uhr im BordelumHus vorbei. Bitte melden Sie sich dafür kurz telefonisch oder per Mail an.